• Trang chủ
  • Giới thiệu
    • Trường liên cấp sunrise
    • Mục tiêu và triết lý giáo dục
    • Cơ sở vật chất
  • Hệ đào tạo
    • Cấp tiểu học
    • Cấp trung học cơ sở
    • Cấp trung học phổ thông
  • Tuyển sinh
    • Thông báo tuyển sinh
    • Quy trình tuyển sinh
    • Học phí & Học bổng
    • Câu hỏi thường gặp
    • Đăng ký tuyển sinh trực tuyến
  • Cuộc sống học đường
    • Bán trú
    • Xe đưa đón học sinh
    • Y tế và tư vấn tâm lý
    • Câu lạc bộ
  • Tin tức sự kiện
    • Tiểu học
    • Trung học cơ sở
    • Trung học phổ thông
    • Thông tin tuyển dụng
  • Góc phụ huynh
    • Thông báo
    • Talk Bình Minh
    • Cẩm nang phụ huynh
  • Video
  • Liên hệ
  • Menu
  • Skip to left header navigation
  • Skip to right header navigation
  • Skip to content
  • Skip to footer

Before Header

  • info@binhminh.edu.vn
  • 0966 740 110

Làm thế nào bảo vệ đôi mắt trẻ khi học online trong mùa dịch Covid-19 | THPT Bình Minh

Làm thế nào bảo vệ đôi mắt trẻ khi học online trong mùa dịch Covid-19 | THPT Bình Minh

  • Trang chủ
  • Giới thiệu
    • Trường liên cấp sunrise
    • Mục tiêu và triết lý giáo dục
    • Cơ sở vật chất
  • Hệ đào tạo
    • Cấp tiểu học
    • Cấp trung học cơ sở
    • Cấp trung học phổ thông
  • Tuyển sinh
    • Thông báo tuyển sinh
    • Quy trình tuyển sinh
    • Học phí & Học bổng
    • Câu hỏi thường gặp
    • Đăng ký tuyển sinh trực tuyến
  • Cuộc sống học đường
    • Bán trú
    • Xe đưa đón học sinh
    • Y tế và tư vấn tâm lý
    • Câu lạc bộ
  • Tin tức sự kiện
    • Tiểu học
    • Trung học cơ sở
    • Trung học phổ thông
    • Thông tin tuyển dụng
  • Góc phụ huynh
    • Thông báo
    • Talk Bình Minh
    • Cẩm nang phụ huynh
  • Video
  • Liên hệ
You are here: Home / Tiểu học / Làm thế nào bảo vệ đôi mắt trẻ khi học online trong mùa dịch Covid-19

Làm thế nào bảo vệ đôi mắt trẻ khi học online trong mùa dịch Covid-19

Ngày: 10/09/2021

Dịch COVID-19 đang làm thay đổi các hoạt động giáo dục trên toàn cầu, với hình thức học trực tuyến ngày càng trở nên phổ biến hơn. Tuy nhiên, việc học tập thông qua các thiết bị điện tử trong nhiều giờ đồng hồ cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại đến mắt của học sinh.

Các thiết bị điện tử vốn dĩ đã gây ảnh hưởng tới thị lực vì tia ánh sáng xanh rất nguy hại. Nếu không biết cách chăm sóc đôi mắt và sử dụng thời gian ngồi trước màn hình máy tính, các thiết bị điện hợp lý thì sẽ để lại hậu quả khó lường. Để bảo vệ đôi mắt của trẻ khi học online, ba mẹ hãy ghi nhớ những phương pháp đây:

 

Luôn xem trong phòng đủ ánh sáng

 

Khuyến cáo nên học trong phòng đủ ánh sáng để giảm mỏi mắt. Mức độ ánh sáng trên màn hình thiết bị được cài đặt ở mức độ trung bình, vừa phải với ánh sáng trong phòng. Xem màn hình trong phòng thiếu ánh sáng dẫn đến mỏi mắt và nguy cơ tổn thương võng mạc.

 

Để mắt nghỉ ngơi

 

Quy tắc 20/20/20 thường được áp dụng để cho đôi mắt trẻ “giải lao” khỏi màn hình kỹ thuật số. Cứ 20 phút, cha mẹ hãy nhắc trẻ cho mắt nghỉ ngơi 20 giây và nhìn vào một vật cách xa khoảng 6m (tương đương 20 feet).

 

Chú ý đến tư thế của trẻ

 

Hãy đảm bảo trẻ không cầm điện thoại quá gần mắt vì điều này tạo căng thẳng và áp lực dẫn đến mỏi cơ mắt. Khi sử dụng máy tính xách tay hoặc máy tính để bàn, hãy điều chỉnh màn hình ngang tầm mắt của trẻ và cách trung bình là 50cm. Đối với điện thoại thông minh, khoảng cách tốt nhất là cách xa 33cm.

 

Massage cho đôi mắt

 

Nên massage đôi mắt mỗi ngày bằng cách: dùng hai bàn tay cọ xát vào nhau cho nóng lên rồi sau đó áp lên đôi mắt, vuốt nhẹ từ trong ra ngoài, dùng tay day nhẹ nhàng đôi mắt.

 

Bổ sung dinh dưỡng cho đôi mắt

 

Tất cả các vitamin và vi chất dinh dưỡng đều quan trọng đối với cơ thể, nhưng một số lại đặc biệt quan trọng đối với mắt, bao gồm: Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E, Lutein, Zeaanthin và axit béo Omega. Bố mẹ nên cho trẻ ăn nhiều bông cải xanh, cà rốt, củ dền, xoài, đu đủ, trái cây họ cam, quýt, rau lá xanh, hạnh phân, quả óc chó, trứng, cá…

 

Hấp thụ ánh sáng tự nhiên ở ngoài trời

 

Hoạt động ngoài trời là một trong những cách bảo vệ đôi mắt hiệu quả nhất, đặc biệt đối với căn bệnh cận thị. Tuy nhiên, trong giai đoạn “ai ở đâu – ở yên đó” thì các gia đình tận dụng tối đa môi trường xung quanh nhà để trẻ được hấp thụ ánh sáng tự nhiên cho mắt, bằng cách ngồi học trước cửa sổ, hoặc giải lao ở sân vườn hoặc ban công trong nhà.

Thực hiện được tất cả những điều trên, ba mẹ sẽ giúp trẻ có được một sức khỏe tối ưu, đặc biệt là đôi mắt mạnh khỏe, minh mẫn và luôn tỏa sáng.

Thông tin khác
  • Chất lượng giáo dục thực tế học kì I năm học 2021-2022 của trường THPT Bình Minh
  • Chất lượng giáo dục thực tế năm học 2020-2021 trường THPT Bình Minh
  • Trường THPT Bình Minh cam kết chất lượng giáo dục năm học 2022-2023
  • Vinh danh học sinh Hoàng Tiến Mạnh - VĐV Seagame 2022 bộ môn Dance Sport - Tuổi trẻ Bình Minh

Primary Sidebar

Tin tức sự kiện
  • Vinh danh học sinh Hoàng Tiến Mạnh - VĐV Seagame 2022 bộ môn Dance Sport - Tuổi trẻ Bình Minh Vinh danh học sinh Hoàng Tiến Mạnh - VĐV Seagame 2022 bộ môn Dance Sport - Tuổi trẻ Bình Minh
  • Hội thảo hướng nghiệp "Đồng hành cùng con chinh phục ước mơ" Hội thảo hướng nghiệp "Đồng hành cùng con chinh phục ước mơ"
  • Cuộc thi “Tìm kiếm tài năng”, chủ đề năm 2022: Tự Tin-Hội Nhập Cuộc thi “Tìm kiếm tài năng”, chủ đề năm 2022: Tự Tin-Hội Nhập
  • Gia đình cần chuẩn bị những gì khi học sinh đi học lại sau nghỉ dịch? Gia đình cần chuẩn bị những gì khi học sinh đi học lại sau nghỉ dịch?
  • Chất lượng giáo dục thực tế học kì I năm học 2021-2022 của trường THPT Bình Minh Chất lượng giáo dục thực tế học kì I năm học 2021-2022 của trường THPT Bình Minh
  • Chất lượng giáo dục thực tế năm học 2020-2021 trường THPT Bình Minh Chất lượng giáo dục thực tế năm học 2020-2021 trường THPT Bình Minh
Video
  • Học sinh khối 12 niên khóa 2018-2021 tri ân cha mẹ tại chương trình Hành trình trưởng thành Học sinh khối 12 niên khóa 2018-2021 tri ân cha mẹ tại chương trình Hành trình trưởng thành
  • Phụ huynh khối 12 THPT Bình Minh phát biểu trong chương trình Hành trình trưởng thành Phụ huynh khối 12 THPT Bình Minh phát biểu trong chương trình Hành trình trưởng thành
  • Học sinh trường THPT Bình Minh phát biểu cảm nhận về hành trình trưởng thành Học sinh trường THPT Bình Minh phát biểu cảm nhận về hành trình trưởng thành
  • Học sinh khối 12 nên khóa 2018- 2021 tri ân thầy cô Học sinh khối 12 nên khóa 2018- 2021 tri ân thầy cô
  • Hành trình trưởng thành học sinh THPT Bình Minh 2021 Hành trình trưởng thành học sinh THPT Bình Minh 2021
  • Việt Nam ơi - Trường phổ thông liên cấp Sunrise Việt Nam ơi - Trường phổ thông liên cấp Sunrise

Footer

Địa chỉ Xã Đức Thượng - huyện Hoài Đức - TP. Hà Nội
Hotline 0966 740 110
Email info@binhminh.edu.vn
Website https://binhminh.edu.vn

Liên kết

  • Mầm non Newsun
  • TH- THCS Newton
  • Cao đẳng bách khoa
  • Nộp hồ sơ trực tuyến

Mạng xã hội

  • Email
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
Trường THPT Bình Minh

Copyright © 2021 THPT Bình Minh · All Rights Reserved ·